Pour bien respirer

Pour bien respirer, il est indispensable de comprendre comment nous fonctionnons.

Nous avons presque toujours peur de manquer d'air. C'est pour cela que nous sommes timides et que nous n'osons pas.

Mais les choses ne sont pas difficiles en soi. Nous n'osons pas les faire et elles nous paraissent alors impossibles à réaliser.

Notre corps demande à être débarrassé de l'air vicié que nous n'expulsons pas suffisamment. Et cette opération d'expir est la plus importante et demande à être réalisée avec conscience et volonté.

L'inspir, c'est-à-dire, le moment où vos poumons se remplissent d'air, n'est pas un acte volontaire et vous devez laisser votre corps le réaliser sans vous en préoccuper.

Ce travail est une partie très importante des stages que je donne régulièrement. Il apporte une plénitude constatée par tous les participants.