Se sentir fort

Il n'est pas nécessaire d'être fort pour se sentir fort.

Ne l'avez-vous pas expérimenté un jour ou l'autre?
Cherchez dans votre mémoire et vos souvenirs.
Tous les moyens sont bons pour vous aider à vous sentir fort. 

Si rien ne vient, je vous recommande de travailler sur ce sentiment tout au long de la journée:

- observez un jeune enfant et constatez à quel point vous êtes plus fort que lui,

- observez une personne plus mal lotie que vous et constatez à quel point vous avez plus d'atouts qu'elle,

- observez ce que vous avez autour de vous, vos objets, ce que vous pouvez acheter et comparez avec ceux qui n'ont pas même un toit,

- observez combien de noms vous avez dans votre carnet d'adresses et imaginez ceux qui n'ont en que deux ou trois,

- observez comme vous avez eu des succès, ne serait-ce que la veille et comparez avec les moments où vous avez enregistré des échecs.

MAIS il y a un autre moyen de se sentir fort sans tout ce travail d'observation et de comparaison que je vous propose:

RESPIREZ!

C'est tout.

Respirez amplement sans vous forcer. Laissez vos poumons explorer leurs propres limites aussi bien dans le sens de l'expansion que dans le sens de la restriction.

Respirez et ouvrez les yeux sur le monde.

Vous vous sentirez plus fort après moins d'une minute de ce type de respiration. 

Et alors libre à vous de continuer!

Photo Bruno Lindau