Tout contrôler

Sans nous l'avouer, nous cherchons à tout contrôler de nos comportements, expressions, paroles.

Et c'est si difficile.

Nous évaluons avec angoisse les effets possibles avant d'agir et nous en sommes souvent paralysés.

Du coup, nos actions, nos paroles sont déformées par l'effort que nous faisons pour les contrôler.

Selon moi, une chose mérite d'être contrôlée: c'est sa respiration. Qu'elle soit libre, ample, partant du bas des poumons, vidant bien les poumons de temps à autre - pas forcément à chaque expir.

Dans une respiration consciente et nourrissante, nous avons l'ouverture utile pour être attentif au monde qui nous entoure et y agir et réagir du mieux possible.