Rouge, rouge, rouge

Quelques personnes sont si timides et si craintives de ne pas être à la hauteur qu'elles en deviennent rouges dans des situations stressantes. Leur carnation vire de manière incontrôlée vers une couleur coquelicot qui fait leur désespoir.

Si vous êtes dans ce cas - et quelques uns de mes stagiaires l'étaient également - ne cherchez pas à combattre ce symptôme.

Pensez plutôt à vous concentrer sur votre respiration, à être juste présent au niveau de votre diaphragme. Pensez-y quand vous n'êtes pas en situation de rougir.

Pensez-y cent fois par jour. Il viendra une occasion où vous arriverez à vous concentrer sur votre respiration à un moment où vous vous sentirez rougir.

Ne désespérez pas. Continuez sans fléchir, sans vous lasser. Ce moment finira par arriver.

Et comme vous aurez pensé depuis longtemps à être concentré sur votre respiration, vous oublierez votre tendance à rougir.

Et quand vous n'y penserez plus, il arrivera un jour où vous ne rougirez plus ou vous ne rougirez plus autant.

Vous dirais-je encore que je rougissais dans le passé?

Je ne rougis plus ou alors une fois tous les dix ans.