Des réflexions sur le comportement humain pour voir de l'autre côté du miroir et habiter sa vie Et aussi avoir envie de participer à mes stages!
Quand on est timide, on cherche à faire le maximum - et plus encore - pour se faire accepter. On se désespère de ne pas être à la hauteur des autres. On passe des heures devant son miroir à frémir d'angoisse et à imaginer le regard des autres. Je vous...
Lire la suiteLa façon dont vous dites bonjour permet de percevoir comment vous portez votre voix. Et l'on peut fréquemment entendre la gêne, le sentiment de ne pas être à sa place, l'agressivité, ou simplement le manque de confiance en soi. Votre interlocuteur aura...
Lire la suiteBeaucoup d'étudiants vont se trouver bientôt en période d'examens. La tête bien remplie tout au cours de l'année. Ou très peu utilisée... Les révisions et les séances de rattrapage doivent se faire en écoutant son corps. Mais surtout, arrêtez-vous un...
Lire la suitePetit exercice pour se sentir éveillé: - Posez vos deux mains arrondies au-dessus de votre tête. - Avec la pulpe du bout de vos doigts, tapotez votre crâne avec un certain rythme et en douceur. - Insistez sur l'arrière de la tête au-dessus de la zone...
Lire la suitePrenez le prétexte du changement de millésime pour opérer des changements dans votre vie ou dans votre environnement. Vous serez d'accord avec moi: on prévoit de changer et on remet ce changement à ... plus tard, ...quand on aurait d'abord fait ceci ou...
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Avec la fin d'une année, c'est comme la fin d'un livre. Nous arrivons aujourd'hui à la dernière page. Nous allons fermer le livre. Gardons dans nos mémoires et dans nos yeux les moments heureux, chaleureux, remplis de rire, les moments où nous nous sentions...
Lire la suitePetit à petit, vous passerez en revue tout votre corps, de votre front à vos mollets, de votre cuir chevelu à vos épaules en passant par votre nuque. Nous ne sommes pas tous pareils. Nous avons tous une partie du corps récalcitrante, plus difficile à...
Lire la suitePour pouvoir être assisté/e dans votre perception du monde par votre corps, il est nécessaire de lui apprendre à se détendre. C'est très difficile de se relaxer totalement par soi-même sans se faire aider par une personne qui vous guide ou une musique....
Lire la suiteC'est une expression que j'utilise pour indiquer notre corps. En effet, c'est ce qui nous appartient, nous en sommes propriétaires. C'est comme une maison, ou une chaumière, ou un château. A vous d'avoir la propriété qui vous convient. Mais il vous faut...
Lire la suiteC'est si simple de se sentir mieux. C'est la conclusion à laquelle sont parvenus mes élèves d'hier. Je leur ai permis d'y arriver avec de petits exercices anodins. D'une part, je leur ai demandé de replier leurs épaules, fermer leurs bras sur leur poitrine,...
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