Des réflexions sur le comportement humain pour voir de l'autre côté du miroir et habiter sa vie Et aussi avoir envie de participer à mes stages!
... n'oublions pas que les petites émotions sont les grands capitaines de nos vies et qu'à celles-là nous obéissons sans le savoir. Vincent Van Gogh (1853-1890) Photo Bruno Lindau (Sevilla) Et c'est une aventure très passionnante que de découvrir petit...
Nous sommes nos propres censeurs. En général, nous n'osons pas avancer dans des zones inconnues. Cela vient peut-être de la mémoire ancienne de notre petite enfance où nous entendions: "non! pas par là!" ou encore "non, ce n'est pas permis", etc... Mais...
Pour comprendre cette expression, je vous propose de réaliser d'abord la signification de "point de vue". Un point de vue est très souvent un but pour les randonneurs et ils font un effort pour y parvenir. Ils gravissent quelque hauteur et s'arrêtent...
Il est un exercice très périlleux que je demande à mes élèves. C'est de se fixer un défi, dans un temps défini, et de le réaliser. Photo whz3 Chacun doit définir son propre défi. Personne ne peut le faire à votre place. Un défi, c'est comme si on mettait...
Il n'est pas nécessaire d'être fort pour se sentir fort. Ne l'avez-vous pas expérimenté un jour ou l'autre? Cherchez dans votre mémoire et vos souvenirs. Tous les moyens sont bons pour vous aider à vous sentir fort. Si rien ne vient, je vous recommande...
J'ai assisté à une conférence de Boris Cyrulnik, il y a un an ou deux, qui est restée dans ma mémoire. Il y parlait du sentiment de honte. En tant que timide, vous avez sûrement honte de l'être dans une assemblée de personnes qui conversent et rient avec...
Photo Bruno Lindau A regarder cette photo, je me prends à imaginer toutes les personnes qui y sont passées et la façon dont elles marchaient: pesammemt ou légèrement, avec nonchalance ou d'un pas vif, je vois les corps au-dessus des pieds et des jambes....
C'est un bon exercice que d'établir une liste de ce que nous avons envie de réaliser. Cela peut être des choses très prosaïques ou de grands projets. De mon côté, j'aime faire une liste de ce que je veux terminer dans la journée. J'établis ma liste de...
La seule façon de recouvrer une forme quelconque de santé mentale est de parvenir à l’union entre notre être physique et notre être spirituel et mental Photo Bruno Lindau Cette phrase qu'o n pourrait attribuer à quelqu'un qui s'occupe de médecine ou de...
Petit rituel à instaurer: détendre tout son corps, visualiser ce qu'on va vivre de manière positive, se dire qu'on est le plus beau, le plus juste, le plus performant. Si l'on est honnête avec soi-même et aussi suffisamment habitué à ressentir les micro-mouvements...
Pleurer, c'est nettoyer l'âme. C'est, paraît-il, un dicton. Je l'ai relevé dans un article de magazine. Je trouve l'expression très belle. Quand on y pense seulement, on peut être surpris. Mais quand on l'a vécu, on sait que c'est vrai. Les émotions nous...
Se centrer sur soi n'est pas ne penser qu'à soi. C'est d'abord être attentif à ses propres besoins et à ses propres envies. C'est être ouvert à tous les mouvements de son être intérieur, ressentir ce qui se passe dans son propre corps. C'est souvent difficile...
Se relaxer d'une manière simple peut être très compliqué quand on ne se rend pas compte de ses tensions. Mais on peut essayer! Couchez-vous sur un plan plutôt rigide ou asseyez-vous en tailleur. Faites un effort maximum pour rentrer votre ventre et imaginez...
Nous entendons parler des miracles - ou du moins des bienfaits - des affirmations positives. Il est indubitable qu'elles agissent véritablem ent. MAIS Elles n'agissent pas si votre corps est tendu, si vos cellules sont en guerre, si votre esprit est dans...
Que décidez-vous pour cet été? Etablissez-vous en ce moment des projets de vacances? Si vous vous accordiez une semaine pour vous, seulement pour vous, je vous propose d'aller visiter mon site à la page stage d'été. Vous y aurez une idée d'activité pour...
C'est la rentrée. Peut-être commencez-vous à travailler dans un nouveau job. Et vous avez à prendre la parole, quelquefois, souvent ou toute la journée... Vous avez le trac, vous ne vous sentez pas sûr/e de vous? Vous avez une voix trop faible? ou trop...
Dans quelques semaines, ce sera la rentrée. Nous y pensons tous malgré l'atmosphère estivale actuelle. Et certains cherchent à faire enfin quelque chose contre leur timidité. Des cours de théâtre, peut-être. On le leur a souvent conseillé... Ils sentent...
Quelquefois, c'est ce que je me pose comme question. J'ai l'impression d'être transparente ou de ne pas exister parce que personne ne semble me regarder. Ainsi, le soir du 14 juillet, j'attendais comme beaucoup d'autres le feu d'artifice. Autour de moi,...
Quand on est timide, je crois qu'on est crispé. Je crois seulement car je m'en souviens mal. J'étais extrêmement timide et le travail théâtral m'a libéré au-delà de toute espérance. Quand on est timide, on se tient sur ses gardes, on a peur de mal faire,...
L'amour d'un père ou d'une mère incapables de surmonter ses propres angoisses "c'est comme une corde passée au cou de l'enfant, au moindre mouvement de celui-ci vers la vie, le noeud coulant se resserre" Christian Bobin. J'ai relevé cette phrase dans...
Le travail théâtral nous oblige à une meilleure connaissance de soi-même: nous devons être conscient de ce que nous donnons au public. Et paradoxe des paradoxes, nous devons d'abord penser à nous-même pour pouvoir donner quelque chose de vrai au public....
Quelques personnes sont si timides et si craintives de ne pas être à la hauteur qu'elles en deviennent rouges dans des situations stressantes. Leur carnation vire de manière incontrôlée vers une couleur coquelicot qui fait leur désespoir. Si vous êtes...
Et si pour une fois on vivait des vacances différentes? Un stage d'été par exemple. On peut s'organiser pour s'échapper pendant une semaine. On n'a pas besoin de dire à son patron: je veux participer à ce stage parce que je voudrais vaincre ma timidité...
C'est le devoir de chacun d'entre nous de croire en soi -même. N'attendez de félicitations de personne d'autre que de vous-même. Ne cherchez d'encouragement qu'auprès de vous-même. Bien sûr, il peut en arriver d'ailleurs, mais quand? Nous ne le savons...
J'ai entendu à la radio quelqu'un commenter le titre d'un article à propos d'une défaite à un match de foot. Je n'aime pas le foot. Il ne me touche en aucune manière. Mais je retiens cette phrase et peux l'appliquer à ma vie. Pour moi, cette démarche...
