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Le coeur au bord des yeux, nous sommes dans nos pensées, nos souvenirs, nos deuils, nos regrets ou nos désirs irréalisés. Du coup, le monde devient gris, sans relief, sans intérêt, sans rien qui donne envie de s'y accrocher. Cette tristesse n'est pas...
Prenons conscience que la peur bloque notre respiration et notre diaphragme. Dès que nous avons conscience de ce bloquage, nous pouvons agir: - expirer profondément et très très longuement - laisser l'air entrer librement en nous sans agir - expirer de...
Nous sommes quelquefois submergés par nos émotions et complètement impuissants à les juguler. Alors, la seule issue nous semble la fuite. Nous quittons nos amis, nos interlocuteurs, et nous allons pleurer ou rager dans les toilettes. Dommage. Ces émotions...
Quand on est timide, on cherche à faire le maximum - et plus encore - pour se faire accepter. On se désespère de ne pas être à la hauteur des autres. On passe des heures devant son miroir à frémir d'angoisse et à imaginer le regard des autres. Je vous...
Aujourd'hui, je voudrais vous renvoyer à la lecture d'un philosophe, Michel Lacroix qui a publié l'année dernière Paroles toxiques, paroles bienfaisantes: pour une éthique du langage aux Editions Laffont. Je l'ai déjà écrit dans un de mes articles précédents:...
Beaucoup d'étudiants vont se trouver bientôt en période d'examens. La tête bien remplie tout au cours de l'année. Ou très peu utilisée... Les révisions et les séances de rattrapage doivent se faire en écoutant son corps. Mais surtout, arrêtez-vous un...
Si l'environnement qui est le vôtre est tout d'un coup poussiéreux et en désordre parce que vous l'avez négligé, en prendre conscience est important. C'est fort probablement un signe que vous vous sentez mal et que vous êtes dans une période où le mental...
Si vous pensez que l'aventure est dangereuse, essayez la routine... Elle est mortelle. Paulo Coelho Non, je ne suis pas si masochiste et je fuis la routine autant que faire se peut. Quelquefois, on ne peut pas changer les procédures, les successions de...
A mon sens, le théâtre repose sur une caractéristique humaine particulière, le besoin occasionnel d'avoir une relation nouvelle et profonde avec ses congénères. Peter Brook*, Points de suspension, page 187 Ce que nous dit Peter Brook dans cette citation,...
On a souvent peur - de n'être pas aimé - de n'être pas à la hauteur - de décevoir - de rater ses objectifs. Quand on est entouré d'amour, ces peurs-là disparaissent. Quand on n'est pas entouré d'amour, on a le devoir de s'entourer soi-même d'un amour...
Qui vous défend quand vous vous fustigez vous-même? Qui met en exergue les éléments positifs d'une situation compliquée dans laquelle vous vous trouvez intriqué? Qui sait vous défendre devant votre tribunal intérieur? Il n'y a que vous qui êtes à même...
Petit exercice pour se sentir éveillé: - Posez vos deux mains arrondies au-dessus de votre tête. - Avec la pulpe du bout de vos doigts, tapotez votre crâne avec un certain rythme et en douceur. - Insistez sur l'arrière de la tête au-dessus de la zone...
Nous avons tous besoin un jour ou l'autre d'oublier. Oublier une relation qui s'est terminée Oublier un temps de notre vie Oublier une maison que nous avons dû quitter Oublier un confort que nous n'avons plus Oublier un mode de vie que nous ne pouvons...
Vous êtes timide et il vous est arrivé de vous faire reprocher d'être hautain. A ce reproche, vous êtes resté/e sans voix. Comment pouvait-on vous voir si différent de ce que vous êtes en réalité? C'est qu'il y a loin entre votre intérieur et votre extérieur....
Petit à petit, vous passerez en revue tout votre corps, de votre front à vos mollets, de votre cuir chevelu à vos épaules en passant par votre nuque. Nous ne sommes pas tous pareils. Nous avons tous une partie du corps récalcitrante, plus difficile à...
Mon corps, si je le laisse être détendu, peut être une antenne précieuse pour me rendre attentif/ve à ce qui se passe autour de moi et à comment je réagis à cela. Mon corps me renseigne sans cesse quand je vis mal certaines choses. Et si vraiment je suis...
C'est votre plus vif désir? Et si vous deviez arrêter de vous en préoccuper? Attendez, ne partez pas! Le sujet est souvent douloureux ou tout au moins paralysant. Je vous propose de vous préoccuper de ce qui se passe bien dans ce que vous faites ou dites....
Beaucoup de personnes trouvent que c'est une méthode de pensée tellement articifielle qu'elles estiment que c'est une farce que d'avancer cette affirmation: penser positif. Je voudrais que vous vous observiez un peu plus attentivement et que vous soyiez...
Vous les entendez quelquefois, ces deux-là, au creux de votre oreille. Ils vous freinent, vous font hésiter ou même renoncer. Ecoutez-les, d'accord, mais faites comme votre coeur le sent. Faites, faites, faites. En ayant pesé le pour et le contre, bien...
Vous savez que vous êtes responsable de votre humeur? Vous n'en êtes pas tout à fait sûr/e? Pouvez-vous observer dans quelle position est votre corps actuellement? Est-il tassé sur lui-même ou êtes-vous dans une vraie position verticale? (c'est la verticalité...
Je vous en parlais il y a peu de temps. Je vous le disais il y a deux jours à peine : Il y a un monde entre ce que nous apprenons et ce qui serait utile que nous apprenions. . Catherine Baker l'a résumé en une phrase: La seule lutte profondément utile...
The past is History, The Future is a Mystery. But today is a gift. That is why we call it the Present. - Kung Fu Panda Je ne connais pas ce Monsieur Kung Fu Panda, mais j'aime beaucoup ce qu'il a dit: Le passé est l'Histoire, le futur est un mystère....
Là est la question! Pardon Hamlet, pardon Shakespeare de détourner la réplique la plus fameuse du théâtre. Mais elle me semble plus explicite que la vôtre.. Se laisser faire sans réagir, se laisser déborder, se laisser empiéter, se laisser déranger, etc......
Marcel Proust a écrit: Le véritable voyage de découverte ne consiste pas à chercher de nouveaux paysages mais à avoir de nouveaux yeux. N'est-ce pas accepter de partir à l'aventure et d'inventer de nouveaux chemins chaque jour? C'est aussi prendre le...
La vie ne nous épargne jamais. Nous pourrions l'accuser de "coups et blessures". Mais nous sommes responsables de la façon dont nous encaissons ces coups. Signalez aux autres et à vous-même que vous recevez ces choses qui vous font mal. Elles sont quelquefois...
