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Petit rituel à instaurer: détendre tout son corps, visualiser ce qu'on va vivre de manière positive, se dire qu'on est le plus beau, le plus juste, le plus performant. Si l'on est honnête avec soi-même et aussi suffisamment habitué à ressentir les micro-mouvements...
Pleurer, c'est nettoyer l'âme. C'est, paraît-il, un dicton. Je l'ai relevé dans un article de magazine. Je trouve l'expression très belle. Quand on y pense seulement, on peut être surpris. Mais quand on l'a vécu, on sait que c'est vrai. Les émotions nous...
Photo Bruno Lindau A regarder cette photo, je me prends à imaginer toutes les personnes qui y sont passées et la façon dont elles marchaient: pesammemt ou légèrement, avec nonchalance ou d'un pas vif, je vois les corps au-dessus des pieds et des jambes....
C'est un mot qui recouvre des dizaines de significations. J'aimerais m'attacher aujourd'hui à l'amour ouverture. C'est cet amour qui nous maintient en vie même si nous sommes isolés, qui nous fait ouvrir nos sens sur la beauté de la vie, les chances qui...
Avec la fin d'une année, c'est comme la fin d'un livre. Nous arrivons aujourd'hui à la dernière page. Nous allons fermer le livre. Gardons dans nos mémoires et dans nos yeux les moments heureux, chaleureux, remplis de rire, les moments où nous nous sentions...
Je rencontre souvent des personnes qui me disent: "Je suis comme ça. Je le regrette, mais je ne peux pas me changer." Rien n'est plus faux. Je soumets à votre réflexion cette citation de Friedrich Nietzsche: La croyance que rien ne change provient soit...
L'aventure est au coin de la rue, au bout du regard, après le virage. L'aventure est partout devant vous, jamais derrière. Elle est ce qui est encore possible, pas ce qui est déjà arrêté, prévu, organisé. L'aventure est palpitante parce que nous devons...
Il n'est pas nécessaire d'être fort pour se sentir fort. Ne l'avez-vous pas expérimenté un jour ou l'autre? Cherchez dans votre mémoire et vos souvenirs. Tous les moyens sont bons pour vous aider à vous sentir fort. Si rien ne vient, je vous recommande...
Il est un exercice très périlleux que je demande à mes élèves. C'est de se fixer un défi, dans un temps défini, et de le réaliser. Photo whz3 Chacun doit définir son propre défi. Personne ne peut le faire à votre place. Un défi, c'est comme si on mettait...
Nous sommes nos propres censeurs. En général, nous n'osons pas avancer dans des zones inconnues. Cela vient peut-être de la mémoire ancienne de notre petite enfance où nous entendions: "non! pas par là!" ou encore "non, ce n'est pas permis", etc... Mais...
Pour comprendre cette expression, je vous propose de réaliser d'abord la signification de "point de vue". Un point de vue est très souvent un but pour les randonneurs et ils font un effort pour y parvenir. Ils gravissent quelque hauteur et s'arrêtent...
Se centrer sur soi n'est pas ne penser qu'à soi. C'est d'abord être attentif à ses propres besoins et à ses propres envies. C'est être ouvert à tous les mouvements de son être intérieur, ressentir ce qui se passe dans son propre corps. C'est souvent difficile...
C'est la rentrée. Peut-être commencez-vous à travailler dans un nouveau job. Et vous avez à prendre la parole, quelquefois, souvent ou toute la journée... Vous avez le trac, vous ne vous sentez pas sûr/e de vous? Vous avez une voix trop faible? ou trop...
Se relaxer d'une manière simple peut être très compliqué quand on ne se rend pas compte de ses tensions. Mais on peut essayer! Couchez-vous sur un plan plutôt rigide ou asseyez-vous en tailleur. Faites un effort maximum pour rentrer votre ventre et imaginez...
Que décidez-vous pour cet été? Etablissez-vous en ce moment des projets de vacances? Si vous vous accordiez une semaine pour vous, seulement pour vous, je vous propose d'aller visiter mon site à la page stage d'été. Vous y aurez une idée d'activité pour...
Quelques personnes sont si timides et si craintives de ne pas être à la hauteur qu'elles en deviennent rouges dans des situations stressantes. Leur carnation vire de manière incontrôlée vers une couleur coquelicot qui fait leur désespoir. Si vous êtes...
Quelquefois, c'est ce que je me pose comme question. J'ai l'impression d'être transparente ou de ne pas exister parce que personne ne semble me regarder. Ainsi, le soir du 14 juillet, j'attendais comme beaucoup d'autres le feu d'artifice. Autour de moi,...
C'est le devoir de chacun d'entre nous de croire en soi -même. N'attendez de félicitations de personne d'autre que de vous-même. Ne cherchez d'encouragement qu'auprès de vous-même. Bien sûr, il peut en arriver d'ailleurs, mais quand? Nous ne le savons...
Quand on est timide, je crois qu'on est crispé. Je crois seulement car je m'en souviens mal. J'étais extrêmement timide et le travail théâtral m'a libéré au-delà de toute espérance. Quand on est timide, on se tient sur ses gardes, on a peur de mal faire,...
L'amour d'un père ou d'une mère incapables de surmonter ses propres angoisses "c'est comme une corde passée au cou de l'enfant, au moindre mouvement de celui-ci vers la vie, le noeud coulant se resserre" Christian Bobin. J'ai relevé cette phrase dans...
"A quoi bon faire quelque chose si on sait déjà comment on va le faire?" Pendant longtemps, je ne comprenais pas cette phrase de Picasso, mais maintenant je crois en saisir le sens parce que c'est tellement intéressant d'inventer sa propre vie et d'avancer...
Je m'en suis félicitée aujourd'hui: Je rencontre une amie qui me parle d'une expo que je m'étais promis d'aller revoir avant sa fin. Et c'était le dernier jour. Je regarde ma montre 16 h.10. Je décide d'y aller. Mon amie me dit :ça ferme à 17 h. Je réponds:...
Le travail théâtral nous oblige à une meilleure connaissance de soi-même: nous devons être conscient de ce que nous donnons au public. Et paradoxe des paradoxes, nous devons d'abord penser à nous-même pour pouvoir donner quelque chose de vrai au public....
Il y a une délicatesse chez la personne timide et cette délicatesse est quelquefois très appréciable. Mais souvent, la personne timide donne l'impression d'être hautaine. Je sais bien que ce n'est pas vrai. Mais je suis une ancienne très timide et on...
Et si pour une fois on vivait des vacances différentes? Un stage d'été par exemple. On peut s'organiser pour s'échapper pendant une semaine. On n'a pas besoin de dire à son patron: je veux participer à ce stage parce que je voudrais vaincre ma timidité...
